Tu gimnasta entrena mucho…
¿Pero los saltos siguen igual?
Descubre el sistema desarrollado por el Prof. Dr. João Gomes a partir de su experiencia con la Selección Brasileña y de las principales evidencias científicas sobre entrenamiento de fuerza y potencia de salto.
- Acceso inmediato
- Base científica
- Aplicación práctica
- Garantía de 7 días
¿Qué impide a muchas gimnastas saltar más alto?
No basta con entrenar elementos corporales. Para que una gimnasta salte más alto es necesario desarrollar las capacidades físicas responsables de la producción de potencia. Sin ese desarrollo, la evolución de los saltos tiende a ser limitada.
La mayoría entrena ejercicios sueltos.
Pocas siguen un sistema para desarrollar el salto.
Por eso viven inseguras sobre:
- Qué entrenar primero para mejorar el salto
- Cómo desarrollar fuerza sin perjudicar la técnica
- Cómo aumentar la potencia de forma específica
- Cómo reducir dolores y lesiones en los saltos
- Cómo integrar preparación física y coreografía
¿Quién es el Prof. Dr. João Gomes?
A lo largo de su carrera, el Prof. Dr. João Gomes trabajó con atletas de la Selección Brasileña de Gimnasia Rítmica y unió esa experiencia a sus estudios en entrenamiento deportivo para desarrollar un método simple, científico y totalmente aplicable para cualquier profesional.
No solo aprenderás ejercicios. Aprenderás a pensar.
El Sistema Salta Más y Mejor es un sistema de toma de decisiones en la preparación física de los saltos de la Gimnasia Rítmica.
En este sistema aprenderás:
- Por qué la fuerza es determinante para los saltos.
- Cómo desarrollar primero el patrón correcto de movimiento.
- Cuándo utilizar el entrenamiento pliométrico.
- Cuándo utilizar el entrenamiento balístico.
- Cómo enseñar correctamente la técnica del salto.
- Cómo evitar los errores técnicos más frecuentes.
- Cómo organizar una progresión pedagógica.
- Protocolos completos para gimnastas principiantes.
- Protocolos completos para gimnastas experimentadas.
- Referencias científicas utilizadas en la construcción del material.
…hay que enseñar al cuerpo a producir movimiento con calidad. En el e-book entenderás por qué la coordinación del movimiento va antes del entrenamiento de potencia, creando una base sólida para que la gimnasta pueda explorar todo su potencial de salto.
Al aplicar el Sistema serás capaz de:
Todo el contenido fue organizado a partir de evidencias científicas. Entenderás:
- Por qué la fuerza influye directamente en el rendimiento en los saltos;
- Cómo la potencia muscular interfiere en el tiempo de vuelo;
- Por qué la pliometría funciona;
- Cuándo utilizar ejercicios balísticos;
- Qué adaptaciones neuromusculares explican la mejora de la altura del salto.
Aprenderás detalles que marcan la diferencia en la altura del salto. Como:
- Alineación corporal
- Sincronización entre cadera y rodillas
- Uso correcto de los brazos
- Posición de los miembros inferiores
- Progresión de la carga
- Principales errores técnicos
- Secuencia pedagógica de los ejercicios
Todo lo que llegará a tus manos
Ebook completo
Todo el contenido organizado de forma didáctica, uniendo ciencia y aplicación práctica para desarrollar saltos en la Gimnasia Rítmica.
Fundamentos científicos
Entiende por qué la fuerza, la potencia y la coordinación son determinantes para la evolución de los saltos.
Progresión de los ejercicios
Aprende exactamente cómo evolucionar desde los ejercicios básicos hasta los más avanzados, respetando cada fase de desarrollo de la gimnasta.
Corrección técnica de los saltos
Detalles técnicos del impulso, la fase aérea y la aterrizaje, además de los errores más comunes y cómo corregirlos.
Protocolos completos de entrenamiento
Programas listos para gimnastas principiantes y experimentadas, con ejercicios, series, repeticiones, descanso y progresión.
Videos + acceso vitalicio
Mira las demostraciones de los ejercicios las veces que necesites y estudia a tu ritmo.
Más que un ebook. Aceleración real.
Además del e-book, también recibirás materiales de apoyo exclusivos.
Guía de Pliometría para GR
Progresiones seguras de ejercicios pliométricos, organizadas desde el nivel principiante al avanzado.
Checklist de Evaluación del Salto
Aprende a identificar rápidamente los principales factores que pueden estar limitando la altura y la calidad de los saltos de la gimnasta.
Rutina de Activación Pre-Entrenamiento
Un protocolo simple y objetivo para preparar el sistema neuromuscular antes de las sesiones de potencia.
Hecho para quien quiere llevar los saltos a otro nivel
- Preparadores(as) físicos(as) que trabajan con Gimnasia Rítmica
- Entrenadores(as) de GR que también se encargan de la preparación física
- Estudiantes de Educación Física interesados en el rendimiento deportivo
- Profesionales que buscan profundizar en el entrenamiento de saltos y potencia
- Ex-gimnastas que hoy trabajan como entrenadoras y quieren fundamentar su trabajo
- Fue creado por quien vive la realidad del entrenamiento con atletas de alto rendimiento
- Está totalmente basado en ciencia
- Trae una didáctica simple, directa y aplicable
- Enseña el razonamiento detrás de los ejercicios — no solo el ejercicio en sí
- Va mucho más allá de la preparación física: entrega una visión integrada de los saltos
Este sistema no solo transforma a la gimnasta. Te transforma a ti como profesional.
Riesgo cero para ti
Si dentro de los primeros 7 días entiendes que el sistema no es para ti, basta con solicitar el reembolso. Recibe el 100% de tu inversión de vuelta, sin burocracia.
Todo lo que necesitas para saltar más alto en la GR.
- Ebook completo del Sistema Salta Más y Mejor
- Estructura de entrenamiento aplicable a tu realidad
- Ejercicios y progresiones demostrados
- Protocolos, checklists y guías prácticas
- Bono 1 — Guía de Pliometría para GR
- Bono 2 — Checklist de Evaluación del Salto
- Bono 3 — Rutina de Activación Pre-Entrenamiento
- Acceso vitalicio
Preguntas frecuentes
¿Lista para hacer que tu gimnasta salte más alto?
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